Lust, deinen Montagmorgen frisch, entspannt, achtsam und voller Leichtigkeit zu starten? Dann ist der Mindful
Monday - 7am Club: Mindful Movement & Meditation genau das Richtige für dich!

Mindful Movement & Meditation ist ein frei fließender Yogastil, der sanftes Yoga und Meditation vereint.
Basierend auf Strala Yoga, habe ich diesen individuellen, achtsamen Yogastil entwickelt, um dich schnell
wieder mit deinem Körper, deinem Atem und dir selbst zu verbinden.

Diese regelmäßige Praxis stärkt deine innere Verbindung, fördert Vertrauen, Kraft, Ruhe und Gelassenheit
und bildet die Grundlage für Resilienz, einen klaren Kopf sowie körperliches, geistiges und emotionales
Wohlbefinden.

Starte deine Woche mit unserem Mindful Monday Online-Event von 7:00 bis 7:30 Uhr und schenke dir selbst
einen sanften, energiegeladenen Wochenbeginn. Diese 30-minütige Session hilft dir, Stress abzubauen, mit
Fokus in den Tag zu gehen und die Woche mit innerer Ruhe und Klarheit zu begrüßen. Dieser sanfte Yogastil
ist ideal für Anfänger*innen und erfahrene Yogis gleichermassen.

Gönne dir 30 Minuten Zeit für dich. Tauche ein und erlebe die sanfte, transformative Kraft von Mindful
Movement & Meditation

Anmeldung: Gerne via Website. Nach deiner Anmeldung erhältst du eine E-Mail mit Zoom-
Link, Zahlung- und Eventdetails und dem Zugang zur Mindful Monday-Community. Bei Fragen: Sende eine
Nachricht an Community@mindfulmonday.ch.